人間、生きていればいろいろ悩むこともありますよね。
ちょっとしたアイデア出しのようなものから、これからの人生についてまで、悩みの種類や深さはさまざまです。
悩みがあると、「なんとか寝る前に解決したい」と思ってしまうことがあります。
夜中にネット検索を始めてしまったり、思考の迷路にはまって悶々と考え続けたり…そういうこと、ありませんか？
私自身、将来のことを考えると怖くてたまらず、眠れない夜が年単位で続いた時期がありました。
でも、その経験を通して痛感したことがあります。
考えごとをするなら、昼間の元気な時間帯にした方が、圧倒的に明るい方向へ進みやすいということです。
外が暗い時間帯は、心もどうしても暗い方向へ向きがちです。
体も疲れているため思考が迷走しやすく、そんな状態で良いアイデアが浮かぶはずもありません。
ですが、思い切って寝てしまい、朝を迎えてみるとどうでしょう。
「あれ？ なんとかなるかもしれない」
「なんであんなに暗く考えていたんだろう」
そんなふうに、少し力が湧いてきた経験はありませんか？
睡眠を取って体が休まると、心に自然と余裕が戻ってきます。昨日はあんなに大きく見えた問題も、朝の光の中では違って見えるものです。
ですから、悩み続けて「疲れているな」と感じたときは、無理に夜のうちに答えを出そうとせず、いったん切り上げて、ご飯を食べて、早めに休んでみてください。
もし頭が冴えてしまって切り替えが難しいときは、気分転換にお掃除をするのもおすすめです。
体を動かせば適度に疲れて眠りやすくなりますし、部屋もきれいになって一石二鳥。「転んでも、ただでは起きてたまるか」の精神です。
…と、偉そうに書いていますが、実は私自身、いまだに夜遅くまで考え込んでしまうことがあります。
だからこそ、自戒を込めて自分にも言い聞かせています。
考えるのは、元気な時間に。
疲れたら、まず休む。
明日も明るくいきましょうね。
このブログでは、仕事や創作、日々の暮らしの中で感じたことを通して、自分らしい次の一歩について綴っています。
花や植物をモチーフにした作品づくりも続けています。
よろしければ、これからもお付き合いください。
My Next Botanical Days
大橋照美
